12 Gen Rimettersi in forma dopo le feste

Voglia di tornare in forma dopo le feste?

Ti sei divertito molto, ma le rimpatriate con amici, parenti e i pomeriggi sotto le coperte a mangiare biscotti e torte hanno boicottato la tua “operazione bikini”.

Probabilmente sei arrivato alla fine di queste feste con qualche chilo di troppo e rinunciato alla tua routine sportiva per almeno due settimane. Non preoccuparti! Se è così, è arrivato il momento di rimettersi in forma e riprendere le proprie abitudini salutari; ma come fare per non spendere troppo?

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